Level Up Research Review

Chcete pravidelně získávat ty nejnovější poznatky ze světa silově-kondiční přípravy, zpracovány v českém jazyce? Nepřejete si, aby Vám ujížděl vlak, a víte, že je potřeba mnohé dohnat při pohledu na kvalitu tréninkového procesu v zahraničí, ale množství vycházejících studií je pro Vás matoucí a nesrozumitelné? A jak to navíc dělat tehdy, když opravdu nemáte čas na to, sedět pravidelně po práci hodiny u počítače, a studie hledat? Konečně přichází změna, která Vám proces ulehčí.

Level Up je unikátním inovativním projektem, díky kterému obdržíte každý měsíc srozumitelné rozbory minimálně 10 vybraných studií ze světa tréninku, výživy, regenerace, či snížení rizika zranění.

Všechny rozbory navíc obsahují diskuzní část, kdy jsou poznatky uváděny do kontextu, a stejně tak zde naleznete tipy ohledně toho, jak informace co nejefektivněji převést do praxe.

Nové číslo vyšlo 20.9., na další se můžete těšit 18.10.

Zde najdete obsah aktuálního čísla:

Síla a kondice

• Trénink opakovaných sprintů ve fotbalovém mikrocyklu. MD-4 nebo MD-3? (Garcia-Santamaria et al., 2026)
• Z akademie do A-týmu. Proč je přechod tak náročný? (McGuigan et al., 2026)
• Plyometrie pro vytrvalostní běžce. Může pomoci běžecké ekonomice? (Eihara et al., 2026)
• Sprint v přípravě jako ochrana hamstringů. Proč není rychlost jen riziko, ale i pojistka. (Saito et al., 2025)

Monitoring a fyziologie

• Biologická zralost jako neférová výhoda. Co si s ní můžeme počít v týmovém prostředí? (Butcher et al., 2026)

Výživa

• Ramadán a zranění ve fotbale: Když se za stejný trénink začne platit vyšší cenou (Rejab et al., 2026)

Zranění a návraty

• Proč po zranění hamstringu při návratu do zápasu sledovat procenta maximální rychlosti? (Moreno-Peréz et al., 2026)

• Osgood-Schlatter. Když růst, intenzivní akce, a nepřizpůsobené svaly netáhnou za jeden provaz. (Rodrigues et al., 2026)
• Zranění u Hyroxu (Chittenden et al., 2026)
• Návrat po rekonstrukci m. semimembranosus. Praktický rámec rehabilitace (Taberner et al., 2020)