Level Up Research Review

Chcete pravidelně získávat ty nejnovější poznatky ze světa silově-kondiční přípravy, zpracovány v českém jazyce? Nepřejete si, aby Vám ujížděl vlak, a víte, že je potřeba mnohé dohnat při pohledu na kvalitu tréninkového procesu v zahraničí, ale množství vycházejících studií je pro Vás matoucí a nesrozumitelné? A jak to navíc dělat tehdy, když opravdu nemáte čas na to, sedět pravidelně po práci hodiny u počítače, a studie hledat? Konečně přichází změna, která Vám proces ulehčí.

Level Up je unikátním inovativním projektem, díky kterému obdržíte každý měsíc srozumitelné rozbory minimálně 10 vybraných studií ze světa tréninku, výživy, regenerace, či snížení rizika zranění.

Všechny rozbory navíc obsahují diskuzní část, kdy jsou poznatky uváděny do kontextu, a stejně tak zde naleznete tipy ohledně toho, jak informace co nejefektivněji převést do praxe.

Nové číslo vyšlo 22.6., na další se můžete těšit 19.7.


Zde najdete obsah aktuálního čísla:

Síla a kondice

• Pokud se zlepší maximální isometrická síla, jaké další kvality se mohou zlepšit? (Asimakidis et al., 2025
• Unilaterální flywheel trénink a jeho dopady na výkonnost při utkání (Dou et al., 2026)
• Trénink nádechových svalů: Co může síla bránice ovlivnit? (Aksu et al., 2026)
• High-intensity multimodal training. Když smícháme sílu a kondici do jedné tréninkové jednotky.i (Sharp et al., 2026)
• Volný den po utkání: proč může MD+2 dávat větší smysl než MD+1 (Cicek et al., 2026)

• Silový trénink u mladých fotbalistek v průběhu sezóny. Na čem se pozitivně podepsal?  (Herzig et al., 2026)

Monitoring a fyziologie

• Tréninkové zatížení v závislosti na délce mikrocyklu. Jak se mění?  (Galiano et al., 2025)

• Monitorování adaptace prostřednictvím variability srdeční frekvence (Alfonso et al., 2025)

Výživa

• GLP-1 agonisté: jaké účinky lze očekávat, a proč ten “hype”? (Reiss et al., 2025)