Regenerace — Strava

Moderní ženský fotbal zaznamenal v posledních letech výrazný nárůst intenzity a objemu zatížení. Elitní fotbalistky dnes absolvují více sprintů, rychlých změn směru a utkání v rychlém sledu než kdy dříve, což dokládají například analýzy z mistrovství světa 2019 (Scott & Bradley, 2020). Správná regenerace se proto stává kritickým faktorem pro udržení zdraví a špičkové výkonnosti hráček. Autoři nové studie (Howatson et al., 2025) zdůrazňují, že ačkoli význam regenerace je univerzální, většina dostupných poznatků pochází ze studií na mužích nebo smíšených skupinách sportovců. Ženy jsou ve sportovním výzkumu stále částečně „neviditelné“ (Cowley et al., 2021) a je zapotřebí více studií navržených...